Assista ao vídeo explicativo da planilha de musculação e corrida.
Desenvolvida pelo Personal Trainer Magnun Lanfranco, tem como objetivo a organização e periodização do treinamento físico, podendo ser utilizada por profissionais da área ou por praticantes de atividades físicas, organizando o processo de treinamento.
Com funções como criação de gráficos de desempenho, e cálculos de FC (frequência cardíaca), entre outras facilitam as tomadas de decisões quanto as alterações da periodização.
